sábado, 11 de diciembre de 2021

EL NIÑO Y LA MADRE, UNA IMAGEN REPRESENTATIVA DE NUESTRO MUNDO

 






EL NIÑO Y LA MADRE, UNA IMAGEN REPRESENTATIVA DE NUESTRO MUNDO

                Podemos observar que las civilizaciones degeneran, por falta de recursos, por desigual reparto de los bienes de consumo y por la degradación del potencial psicológico, biológico y social de sus ciudadanos. O sea, falta de alimentos, desigualdad y degradación moral y física.

                Podemos observar que los males que padecen los ciudadanos de las sociedades tecnológicamente evolucionadas van en aumento y se evidencia en los suicidios, la drogadicción, la trata de blancas, o negras, la delincuencia, el alcoholismo, el maltrato a la mujer, maltrato infantil en muchos grados, la xenofobia, la explotación, las enfermedades degenerativas, la obesidad, el consumo de alimentos insanos…, que, además, redunda en cuantiosos gastos insostenibles para el conjunto de la sociedad.

                Los poderes públicos pueden seguir poniendo parches, tiritas, hasta la saciedad, hasta el derrumbe total y también pueden prevenir para que no se produzcan tantas heridas.

                Si queremos mejorar nuestra sociedad, los poderes públicos, deberán centrar su atención en proteger y apoyar al nuevo ciudadano que llega: al niño.

Y necesariamente a la madre cuidadora.

El principal responsable de aportar al recién llegado la cultura de la civilización que le acoge es el cuidador. Extensivamente son los cuidadores, pero en primer lugar lo ocupa la madre, que es la cuidadora que más interacción tiene con el bebé.

Sí, los cuidadores, la madre, el padre, los hermanos, los vecinos, los educadores… Hacen llegar al neonato la cultura del lugar donde ha nacido, en un barrio de una ciudad de Europa, de América, de china, en una aldea de África…

Dentro de una misma ciudad, los barrios albergan culturas muy diferentes. Barrios de un nivel socio económico alto o barrios de un nivel socio económico bajo.


Si fijamos la atención, el ciudadano más importante para realizar con él una labor que produzca un efecto de mejora para la sociedad, en primer lugar, tenemos al niño, pero como el éxito o fracaso del niño depende de su cuidador principal y después de los demás cuidadores, necesariamente nuestra acción se debe centrar en el cuidador principal en primer lugar, como determinante del resultado del valor niño-ciudadano.

Si cuidamos al niño, garantizamos un buen ciudadano, unos buenos padres, buenos políticos, buenos científicos, buenos panaderos, buenos médicos, buenos educadores…, en suma, buenos individuos.

Los futuros padres necesitan una formación sobre el conocimiento en como proceder antes de la concepción, durante y después del parto, en la lactancia y en como afecta al niño el que los cuidados sean amorosos y la relación de los padres entre ellos armoniosa, sin peleas ni gritos. Con atención casi exclusiva, sobre todo de la madre y el apoyo del padre y otros componentes de la unidad familiar.

Es necesario que la madre y su cónyuge, si lo hay, gocen de una seguridad económica suficiente. El estado debe proporcionarle una vivienda digna, un sueldo a la madre y todas aquellas ayudas que contribuyan a su bienestar.

La clave está en educar a los jóvenes en una asignatura imprescindible, inexcusable: como ser individuos, como ser ciudadanos, como ser un buen compañera-ro, como ser una respetuosa y amorosa pareja, como ser una buena madre, un buen padre.

Cómo alimentarse sanamente, con productos frescos, nueces, frutas, ensaladas, verduras, cereales, legumbres…, prescindir de los productos basuras. Saber que por ejemplo la carencia de omega 3 va a producir en el niño lesiones neuronales para toda la vida.

Desde luego que este estudio se merece de un desarrollo más amplio, esto es señalar, esto es sólo el dedo que señala, debemos poner nuestra atención en aquello que se señala y convertirnos de forma constante en defensores de la causa por la humanidad.

Yo quiero traer aportaciones de hombres lúcidos para ilustrar el contenido de lo que se señala. Aquí va eso: 

“Mejor le sería si se le colgara una piedra de molino al cuello y fuera arrojado al mar, que hacer tropezar a uno de estos pequeños.”  Lucas 17:2

He observado, en muchas personas, que le han cogido rechazo a los evangelios. Yo les diría que el rechazo lo pueden tener hacia algunos que han utilizado los evangelios y el nombre de Cristo con fines deshonestos. Pero para nada se debe de tener rechazo a las palabras llenas de sabiduría.

Juan Francisco Carbonell del Pino


sábado, 4 de diciembre de 2021

EL CAMINO

 

Hace mucho que el hombre tomó el camino equivocado.

Hace mucho que el hombre tomó el camino equivocado. Matanza, esclavitud, tortura de otros seres humanos, hambrunas provocadas, exilios masivos... Y cuando los pecados no eran ni son tan terribles, se practicaron y se siguen practicando otros también dañinos como la envidia, los celos, el odio, el maltrato...


Es necesario arropar, sobre todo a los niños, y protegerlos del agravio y el desamor. “Quien siembra vientos recogerá tempestades”, y son los niños el terreno fértil. ¿Qué recogeremos mañana, si la siembra de hoy no es buena?

La vida ha enviado seres dotados de inteligencia y bondad para poner freno a la maldad. Pero han sido pisoteados, escupidos, insultados, despreciados…, también venerados, muchas veces, las que más, utilizados…

Utilizados han sido los grandes hombres que ha parido este planeta a lo largo de su historia. Usados para el beneficio propio de muchos desaprensivos que han cometido en su nombre los mayores abusos y crímenes.

Revestidos de lo que no eran, enmascarados con las caretas de la bondad y la mansedumbre han atraído a los incautos y también a los interesados en cobijarse bajo su sombra. Reyes y poderosos han aclamado a los impostores, promovidos por el interés propio.

Compinchados se han adueñado, no sólo de las exiguas riquezas del pobre, sino, además, de sus mentes, llenándolas de temores y sentimientos de culpa.

Los seres dotados de inteligencia y bondad y sus mensajes, han sido desprestigiados y manchados con los abusos que los bigardos han cometido en sus nombres.

Yo quiero hoy hacer una mención al rescate de las grandezas de nuestra herencia. Ahora sólo lo dicho. Espero volver con más contenido en la mochila.

 

El camino es la vida.

                Es necesario contemplar el conjunto.

La panorámica, la perspectiva desde todos los ángulos posibles.

Desde la atalaya mirar el valle con su amplitud, el bosque lleno de vida vegetal y animal, las montañas besando el cielo, el cielo albergando el gaseoso cuerpo, el río con su correr y serpentear multiforme, en su mansedumbre cuando riega el valle, en su turbulencia cuando cae de las montañas, en su abrazo cuando desemboca en el mar.

Contemplar el tiempo, en ese continuo y constante es y ya no es, porque el instante siguiente viene empujando sin dejarlo ni un solo momento.

Contemplar la realidad, siempre revestida de multitud de disfraces y formas cambiantes.

El que mira, ya “es” en su mirar.

El “mirar”, es su potestad.

“Es”, en la panorámica.

Y la panorámica, es reconocida por “él”.

Habita en su consciencia.

 

Buenas noches. Feliz fin de semana.

Juan Carbonell del Pino

 

 

sábado, 27 de noviembre de 2021

Feminismo

 

Feminismo, machismo, víctimas machistas

Lo primero que me gustaría decir es que necesitamos contemplar la realidad desde la mayor de las perspectivas, desde todos los elementos del asunto, desde una loma o atalaya, que nos permita visualizar todo el valle.

Si queremos ver solo una parte, vamos a deformar la realidad y vamos a estar ocupados y poseídos por lo parcial.

En la realidad ocurren muchas cosas. En el valle hay ríos, bosques, casas, animales, cascadas…

Me interesan los seres humanos. Mujeres, hombres, niños, hombres mayores, homosexuales… pobres, ricos, enfermos, sanos, sabios, torpes, cultos e incultos, blancos, negros, amarillos...

Para ellos, para todos y cada uno, pido equidad, justicia, salud, formación, amor…

Cuando nace un niño, todos nos alegramos y felicitamos a los padres, les hacemos regalos y le deseamos bendiciones, felicidad…

Después, muchas madres y padres los maltratan de muy variadas formas, negándoles el amor, ausentándonos, falta de compañía, abandono, dándoles una alimentación basura, peleas, castigos, gritos, agresiones diversas…

De ahí procedemos todos, de ahí hemos cosechado más o menos agresiones que después volcaremos sobre los demás, sobre toda la sociedad. Es el mayor lastre de nuestro mundo. 

Mujeres maltratadas, maltratadores, curas, suicidas, químicos, médicos, asesinos, drogadictos, aburridos, currantes, pasotas, deportistas, políticos, enfermos físicos incluidas las enfermedades mentales, alteraciones y deficiencias psíquicas… todos manchados con la lacra del desamor. Son víctimas y verdugos al mismo tiempo que se ven envueltos en multitud de causas, con acciones muy diversas. 

La situación merece urgentemente que los poderes públicos y todos los demás componentes de nuestras sociedades, pongamos medios realmente eficaces para modificar el mal, al que yo llamo "maltrato infantil", que conduce a todos los males que sufre la sociedad.  

                Hoy traigo hasta este lugar, las magníficas reflexiones de una gran mujer.

Jane Goodall (Londres, 3 de abril de 1934), es una etóloga inglesa, es Dama del Imperio Británico, Embajadora por la Paz de Naciones Unidas y Premio Príncipe de Asturias de Ciencia del año 2003. Es considerada pionera en el estudio de los chimpancés salvajes y conocida por su estudio de sesenta años de duración sobre las interacciones sociales y familiares de los chimpancés salvajes en el parque nacional Gombe Stream en Tanzania.


Es la fundadora del Instituto Jane Goodall y del programa Roots & Shoots (Raíces y Brotes). Ha hecho una gran labor en materia de conservación y bienestar animal. Dado que el chimpancé es actualmente la especie genéticamente más cercana al Homo sapiens, sus hallazgos revolucionaron los conocimientos que se tenían no solo de los chimpancés, sino también del ser humano. Pertenece al comité del Proyecto de los Derechos Humanos desde su fundación en 1996.​ 

Leamos algo de lo que dice:

“…lo más importante que he aprendido de ellos (los chimpancés), es la importancia de tener una buena experiencia formativa en los primeros dos o tres años de la vida. Se ve muy claramente la diferencia entre los chimpancés que tuvieron buenas madres que les dieron mucho afecto y los que tuvieron madres ariscas y crueles. Al mismo tiempo, las cicatrices emocionales que puede dejar la pérdida de la madre, o una muy mala experiencia durante la infancia, se pueden percibir perfectamente en los chimpancés. Y esto es algo que también dicen los psicólogos sobre los niños humanos. Creo que hoy, especialmente en el mundo occidental, muchos niños no están recibiendo el cariño y afecto maternal que necesitan, debido a la incorporación de la mujer al mundo laboral y el deterioro de muchas familias.

“…los cuidados que necesitan (los niños), en los primeros años de su vida es algo crucial para el futuro de nuestra especie…”

“…es un problema muy serio del que se habla demasiado poco y para el que hay que explorar buenas soluciones.”

Muchas gracias, Valerie Jane Morris Goodall

 

Feliz fin de semana a todos

Juan Francisco Carbonell del Pino

27/11/2021

 


viernes, 19 de noviembre de 2021

Inconsciencia

 

Inconsciencia

 

Nuestro bonobo tiene un problema, tiene muchos problemas que le irán complicando la vida. Está apresado y a merced de las eventualidades que se puedan producir en la selva y, además, tiene asegurada la captura, prisión en una jaula o comido por los cazadores…

Bonobo es necesario que te des cuenta de la situación en que estás.

Sigues apretando el plátano y no lo sueltas. Si ya sé que estás mirando a tu alrededor pendiente de algún peligro que surja, pero además de mirar hacia fuera es necesario que observes más cerca de ti. Sería conveniente que te miraras a ti mismo y fueras consecuente con lo que haces, porque tu comportamiento te está poniendo en peligro de muerte.

¿Sabes que si quieres te puedes liberar en cualquier momento?

¿El acto de agarrar es tan poderoso?, ¿por qué necesitas poseer? Tienes todo el bosque y podrás coger cada día aquello que necesites.

Suelta ese plátano. Si, ya se, que antes necesitas darte cuenta de que estás agarrando el plátano.

En niveles superiores de consciencia te darás cuenta de que lo que agarres te agarra a ti. Que serás poseído por aquello que poseas.

Después de 6 millones de años parece que el hombre actual no te ha superado mucho, incluso está peor. Se ha convertido en poderoso y las cosas que hace las hace a lo grande, a lo bestia, diría yo. Es, altamente peligroso.

Hace 6 millones de años que la línea que lleva al Homo Sapiens, se separó de ti, y de ti tenemos gran parte de lo que somos.

¿Cómo lograr que mires la calabaza? Que comprendas que tu mano que no ves está allí apresada.

Claro, no lo ves. Tu mano y el plátano están ocultos a tu mirada. ¿Cómo averiguar qué es eso lo que te mantiene preso? Y menos aún comprender que tu mano cerrada agarrando el plátano es la causa. Solo ves la calabaza, la mano y el plátano han desaparecido ¿dónde estarán?

Y aún menos comprenderás las causas psicológicas que determinan que agarres y no sueltes. Estás inseguro, insatisfecho, frustrado…, quieres poseer.

Creo que conservamos mucho de ti y claro, de todos aquellos que te siguieron, Australopitecos, Homo Habilis, Homo erectus, Homo Sapiens, Homo Sapiens Sapiens…

En el momento evolutivo en que estamos, miramos poco a nuestra psicología y a la fisiología de nuestro cuerpo. Unos pasamos calamidades, otros trabajamos mucho y nos distraemos aún más, muchos atesoran bienes y buscan el poder...; buscamos el éxito personal y dejamos las cosas importantes para los especialistas... 

Placer, placer… es la tónica general que se busca en las sociedades, glotonería, alcohol, sexo, drogas, diversión, un poco de pan, dinero, posesiones, agresión, triunfo… opio.


Posiblemente te coma un león, simpático bonobo. Aun eres muy joven, ¿Cuántos años tienes? Posiblemente tienes 7 años, aunque cualquier edad que tengas da igual. Aún te quedan años por delante, y el aquí y ahora no tiene edad. Hasta los 40 puede vivir un bonobo. 

Así que tienes que prestar mucha atención y trabajar para liberarte de la esclavitud que tú mismo te has buscado. ¿Serás capaz antes de que vengan los cazadores?  

Ya he visto que te ha visitado una monita cariñosa que ha frotado su culo con el tuyo, te ha traído algunos cacahuetes y fruta, te ha estado despiojando y te has quedado dormido. Y se ha ido.

Ahora duermes a pierna suelta. Oye los bonobos sois muy dados a las caricias, hacer el amor y todo eso ¿no?, que bien. Pero, y muchas veces hay un, pero…, en todo ese tiempo, que has estado con la monita, ¿se te ha olvidado totalmente tu delicada situación? ¿Tú eres de los que dicen: “que me quiten lo bailao”?

 

Feliz fin de semana

Juan Francisco Carbonell del Pino

 

sábado, 13 de noviembre de 2021

ATRAPADO EN EL PARAISO





Para cazar monos en la selva se utiliza un procedimiento sencillo y eficaz, que funciona porque la argucia de la trampa tiene afinidad con la psicología del primate homínido.

Los seres humanos tenemos un porcentaje genético (compartimos el 97%), muy próximo al chimpancé, sobre todo al bonobo. Así que puede ser también una buena trampa para homínidos Sapiens. 

Bueno vayamos a la trampa. Las trampas cuanto más sencillas mejor. Se trata de coger una calabaza grande hacerle un boquete angosto y vaciarla de su pulpa. La sujetan con una cuerda fuerte por un extremo a la calabaza y por el otro a una estaca clavada en el suelo. Y lo más importante la carnaza, el señuelo, aquello que es apetecible por la víctima que deseamos capturar, en este caso nada mejor que un plátano.

En principio no se aprecia la maldad del asunto, y bueno de eso se trata precisamente. Pues enseguida aparece la presa inocente, distraída. Se fija en la calabaza y con interés se acerca y mira por el boquete que le hicieron los cazadores. Levanta la cabeza sorprendido y con mayor interés aún vuelve a mirar por el agujero, esta vez durante un tiempo mayor. Sí, efectivamente, parece un plátano, es un plátano, le apetece. Introduce su mano abierta, con cierta dificultad y a tientas agarra el apetecido fruto. ¿Qué ocurre?, no puede sacar la mano agarrando el plátano con la mano cerrada. Sí, tiene cinco dedos y oposición del pulgar, lo tiene bien agarrado, pero no lo puede sacar, verlo, pelarlo y comérselo.

Escucha ruido y eso le inquieta, huiría, pega tirones, pero la calabaza está bien sujeta. Aumentan los ruidos, eso le asusta; se hace daño porque el borde de la calabaza está duro. No puede sacar la mano.

Ni se plantea soltar el plátano.

Dejamos de momento a nuestro bonobo.

Quiero señalar algunos puntos que me parece que merecen que se les dé un momento de atención. 

Damos por hechos y de probada evidencia algunas cuestiones que no son tan ciertas como se suele aseverar.

Nuestro bonobo (Pan paniscus) es vegetariano, se alimenta de frutas, nueces, vegetales y, a veces, de algún insecto. Quiero resaltar que la proteína vegetal, en general, es completa en aminoácidos, que los valores en proteínas pueden ser altos. Las carnes rondan el 20%, las nueces el 15, las semillas de girasol 27, las semillas de lino 25, el huevo 12, la avena 12… la leche humana no llega al 2%. Las frutas están entre el 1 y el 2. De las verduras son las coles las que llegan a un 4 aproximadamente. A tener en cuenta es la ración que puede ser abundante o pequeña. Calorías que se necesitan para un cerebro de la envergadura del humano, son los frutos secos los que se llevan el premio, alrededor de 600 kc por cada 100 gr, en cambio las carnes tienen solo 100 kc; los frutos secos poseen minerales y ácidos grasos esenciales imprescindibles para el desarrollo de un cerebro grande. 

El bonobo, igual que todos los animales que están en la naturaleza se alimentan de frutos crudos, no cocinan. Nosotros debemos acercarnos lo más posible a ese consumo alto de alimentos crudos como son las frutas, ensaladas, nueces… si pretendemos estar sanos y tener un alto rendimiento muscular y neural, (capacidad física y mental). 

Es necesario ayunar todos los días el mayor número de horas: la última comida a las 6 o 7 de la tarde y la primera de fruta a las 10 de la mañana.  Serían 15 o 16 horas de ayuno al día para que las células puedan hacer su autofagia, su limpieza. Yo estoy ayunando 22 h al día, mi primera toma compuesta solo por frutas es a las 13 h, la siguiente a las 15 h; tomo un caldo colado caliente a las 20 h que no rompe el ayuno. 

Hasta pronto. Feliz fin de semana

Juan Francisco Carbonell del Pino



sábado, 6 de noviembre de 2021

Estilo de Vida

 

El estilo de vida que produce beneficios

 

Un 20% de las muertes por Covid son consecuencia de un fallo del sistema inmunológico, según un estudio. Un porcentaje aún mayor por complicaciones con patologías que se agravan en interacción con el virus. 

Los niños y jóvenes tienen un sistema inmunológico que les protege del coronavirus. Con el paso de los años la mala alimentación va dejando acumulaciones en las células que interfieren con su correcto funcionamiento. 

La autofagia es la que realiza la limpieza celular. Cuando se come, al aumentar la concentración de glucosa o aminoácidos, se para.

¿Cuántos fallos en la fisiología tienen los cuerpos de los habitantes de las naciones evolucionadas por su estilo de vida?

Nuestra falta de salud provoca desastres como el Covid. Si nuestra salud fuera buena los síntomas graves y las muertes no se hubieran dado en un porcentaje tan alto. Los sufrimientos y desastres económicos serían mucho menor.

                Buena parte de la población se contagió, pero los que tenían mejor salud no sufrieron los síntomas graves y su padecimiento fue leve, algunos ni se enteraron de que tenían Covid.

                Personas ya lesionadas en su salud por patologías previas y variadas han sufrido los efectos devastadores de la epidemia; también los ancianos cuyo estado de salud no estaba bien conservado.

                Seguimos observando los datos de las enfermedades crónicas. Vemos que sus porcentajes van en aumento. Incluso el número de cánceres infantiles aumenta, lo que pone de manifiesto que estamos trasmitiendo debilidades a las generaciones que procreamos.


                Lamentablemente, los padecimientos mentales, los suicidios y las acciones criminales son exponentes del deterioro que sufren los cerebros de las sociedades desarrolladas.

Remarcamos que el sistema nervioso está formado por células, las neuronas. Las proteínas Tau y beta-amiloide se acumulan sobre las neuronas en forma de ovillos y dificultan su correcta funcionalidad y finalmente las mata.

                Con los años de malos hábitos crece el deterioro en las facultades de los cuerpos y las mentes, produciendo consecuencias indeseables en su funcionalidad. Disfunciones que provocan falta de capacidad en los sistemas físicos y psicológicos, pariendo una sociedad de enfermos cada día más numerosa. Estos hombres y mujeres tienen mermada su capacidad para dirigir eficazmente los puestos que ocupan en la sociedad. Ya sean padres, educadores, sanitarios, jueces, políticos… no están libres de esta pandemia de falta de salud. Sus acciones estarán impregnadas de sus mermas.

                Es imprescindible llevar una higiene en la alimentación para tener a punto todas las cualidades de las que ha sido dotado el ser humano.

La base de la alimentación debe estar compuesta por alimentos vegetales, frutas, ensaladas, verduras poco hechas, nueces, encurtidos, aceite de oliva, cereales integrales en forma de grano, pasta o pan, legumbres, huevos… que contienen todos los nutrientes que los seres humanos necesitamos y no van a producir acumulaciones indeseables en las células como las que produce el consumo abundante de organismos animales.

                El vegetariano es aquel que ha decidido obtener todos los nutrientes que necesita su cuerpo directamente del mundo vegetal, que son los únicos capaces de obtenerlos de la tierra y del sol, a través de la fotosíntesis, son los seres vivos autótrofos. Sin necesidad de engordar al animal para después matarlo y comerlo.

Consumir al vegetal directamente resulta una eficacia 20 veces mayor que la que se obtiene a través del consumo animal. Sin producir sufrimientos ni gases de efecto invernadero.

El no vegetariano, el omnívoro que consuma algo de aves y pescado con un consumo alto en alimentos vegetales, obtendría también beneficios para la salud, como lo ha demostrado el experimento Predimed con la Dieta Mediterránea.

Junto a la alimentación sana es imprescindible también el descanso digestivo, el ayuno diario, dejar 16 horas sin ingesta de alimentos. La última comida del día se haría a las 6 de la tarde y la primera a las diez de la mañana. Un caldo de verduras a las 19 h no rompe el ayuno. El ayuno de 22 horas, es más difícil de llevar, pero muy interesante cuando se quiere conseguir mejorías notables en problemas importantes.

Desde luego no puede faltar el ejercicio físico, el tiempo de meditación, contemplación, lecturas, las buenas relaciones sociales, crear, dormir suficiente, no odiar...

Igual que estamos apegados a lo insano, nos podemos acostumbrar a lo saludable,  y así nos beneficiamos y contribuimos al bienestar de la humanidad.

Juan Francisco Carbonell del Pino

 

domingo, 31 de octubre de 2021

Cuidar - Proteger - La Vida


Lo más bello



El mayor y más bello palacio del mundo se convertiría en inhabitable si no se sacara la basura que producen sus ocupantes.

Al principio no se nota mucho y podemos ir sorteándola, pero su acumulación terminaría por hacer incómoda su habitabilidad, hasta que llegue a ser insana y enfermiza.

La ruina y el abandono de tan espléndido hábitat no se puede hacer esperar, pues abundan, además de las inmundicias, todo tipo de invasores como ratas, cucarachas, arañas, etc., buena parte del interior se deteriora y hasta el exterior sufre las consecuencias del abandono y se derrumba. 

El caballo campeón de multitud de carreras es atendido por su cuidador para que sea el más potente.

No se puede escribir sobre un papel manchado, arrugado y con arañazos.

El hardware deteriorado, la parte física del ordenador, no podrá ejecutar ningún software, por bueno que sea, pues los programas cometerán errores.

Es necesario tener el vuelo y la vista del águila para ver que el magnífico tren que avanza a gran velocidad, con los vagones llenos de lujos, sufrimientos, diversión, lágrimas, sexo, distracciones, enfermedades, premios, soberbias, búsquedas cortas, circos, políticos, dinero, burdeles, cambio climático, religiosos…, avanza por una inmensa llanura que termina en un pavoroso precipicio por donde van cayendo, antes que este, otros muchos trenes que no tienen la visión del ave que, aún siendo solo una, soporta mejor la luz del sol que un ejército de lechuzas.

  

Juan Carbonell del Pino 





sábado, 23 de octubre de 2021

Unidad en el interior - unidad en el exterior

 

    La soledad no es buena.

    El miedo, la desconfianza y el qué dirán produce soledad física, pero muchas veces la soledad se produce aunque tengamos personas a nuestro alrededor. 

    El aislamiento lo produce la falta de comunión con el otro, con los otros, pero si hay muchos con miedos... ¿Con quien te comunicas? ¿Dónde está la barrera en la comunicación?



    Los sistemas de referencia distintos provocan como un lenguaje extranjero, el interés por ciertas cosas que no coincide con el otro o los otros provoca una torre de Babel donde nadie se entiende aunque se asiente con la cabeza en señal de afirmación. 

    Las orejeras inducen al camino recto del que no se puede producir el desvío porque buscamos. Al buscar algo concreto se desdibuja lo que está fuera de la vereda, se desenfoca lo que está fuera del objetivo. 

    La vereda que hemos hecho o han hecho otros, nos hacen fijar la atención en ella, y con temor a perdernos nos mantenemos dentro con el mayor de los empeños, pero lo que queda a los lados nos lo perdemos. 

    La vereda da seguridad y la seguridad mata la novedad, desdibuja lo nuevo y solo ves el espacio hoyado por los pies de los otros que tienen el mismo color. 

    El inmenso bosque tiene multitud de veredas de distintos colores que nunca se juntan, aunque a veces se encuentren durante un trecho en paralelo; una sonrisa, un buenos días, o una maldad que dura más o menos, jugar a la comba o criticar a fulanito o fulanita, a veces parece que amamos... 

    Si fuera capaz de aventurarme por el bosque sin veredas, sin apoyos... tendría incertidumbre, la incertidumbre me haría abrir mucho los ojos, ya no tendría la mirada fija en el piso de la vereda. 

    La atención me trae hojas, flores, peligros atendidos, mentiras, luces, colores, brisa... 

    Me siento vivo, no retengo nada, nada tengo que defender ni esconder de los mil ladrones, ya los amé a "ellos", a los mil ladrones, desde entonces no me roban, no me obligan a trabajar a sus órdenes. 

    Los miré a la cara, a los ojos, profundamente, de forma penetrante y mantenida. Se fueron desdibujando.

    Habiendo intentado "ellos" engatusarme ofreciéndome sexo, medallas, honores, dinero y mil artimañas con las que pretendían comprarme, cantos de sirenas que maliciosamente me atraían en dirección a las húmedas rocas, donde en plena tormenta se destruyera mi barco.  

    Todo para  que apartara mi mirada de "ellos", del "it". 

    Sí, ya sé que no estoy hablando de la autofagia, pero nos interesa todo lo que sea limpiar.

    A propósito que el ayuno también limpia el músculo y lo mantiene en eficacia.

    ¿Sabéis que en el cerebro se han descubierto células madres que pueden producir neuronas nuevas por lo menos hasta los 90 años? Hay quien se va a alegrar mucho de esto último, pues algunos parece que las han perdido todas. (Yo también me alegro)

    Felicidades y buenas tardes. 

Juan Francisco Carbonell del Pino

sábado, 16 de octubre de 2021

Un Nuevo Paradigma

 

Un nuevo paradigma está naciendo en nuestra sociedad. Es una visión de una realidad que se oculta tras las apariencias que captan nuestros sentidos, la célula.

                La representación mental de la realidad cambia de una época a otra. También es distinta en lugares diferentes. Aún dentro de la misma sociedad según al estamento social en que te relaciones.

                El descubrimiento de nuevas realidades, las ideas de pensadores, el contacto con civilizaciones lejanas, la invención de aparatos o máquinas, las visiones astronómicas… ha ido modulando el estilo vivencial y los estados mentales y relacionales del hombre a través de los siglos.

La invención de la imprenta, la radio, la televisión, internet, y sobre todo este último, ha disparado la forma, la intensidad, la realidad y cantidad de la información, poniéndola al alcance de multitudes.

Por otro lado, los centros de investigación se han multiplicado de forma exponencial en una vertiginosa carrera por alcanzar nuevos conocimientos y aplicaciones.

Los cambios cada vez son más rápidos, las aportaciones a las diferentes disciplinas crecen formando un gran acervo de datos. Los libros se vuelven viejos apenas salen de la imprenta, todos miramos a internet como la forma más rápida de obtener la novedad al día. Se impone la especialización cada vez más dividida en ramas que puedan ser dominadas por los estudiantes. Se pierde la visión de conjunto y la síntesis cada vez se vuelve más difícil.

Ante este panorama se hace necesario no perder de vista lo esencial, tenemos que volver la mirada hacia lo sencillo, sin perder de vista la evolución y aportación de nuevas investigaciones, descubrimientos y conocimientos.

La transformación del hábitat de gran parte de la humanidad en una urbe de asfalto ha alejado la naturaleza de los seres humanos, los seres humanos viven de forma antinatural. El sedentarismo, el aire que respira, lo que come, etc., ha provocado el aumento de las enfermedades crónicas y degenerativas.

El paradigma que hace frente a esa epidemia de falta de salud es oponer remedios que combatan a la enfermedad. Y peor aún, no modifican los comportamientos insanos de la población. Este paradigma produce dolor y lesiones. Lo mantiene una mayoría que no está dispuesta a sacrificar sus malos y deseados hábitos insanos, no cambiará más que para una minoría.

El sistema sanitario que hace frente a la mala salud ha creado un inmenso entramado asistencial y económico que se nutre y crece con el aumento de la enfermedad, produciendo un gasto insostenible para las economías estatales y astronómicos beneficios económicos a la industria del sector.

Los paradigmas se forman de complejas estructuras sociales que interaccionan entre ellas y se transforman lentamente, agricultura, sistemas, poderes económicos, clases sociales, entidades productivas, de servicio, transformación, políticas, centros de investigación, iglesias, militares, opinión, comunicación, juglares, escritores, folclores, teatro, pueblo…, forman un magma que se transforma y según la fuerza de cada elemento constituyente cambian.

Se descubre la célula. Los primeros conocimientos sobre la célula datan de 1665, fecha en que Robert Hooke publicó los resultados de sus observaciones sobre tejidos vegetales. Desde entonces muchos miles de investigadores han ido aportando conocimientos sobre la célula. La fisiología de la célula es cada vez más conocida. La microbiología sustenta a la anatomía que pueden ver nuestros ojos. Lo invisible se impone a lo visible.

Hay un argumento fuerte que emana de multitud de áreas de investigación de todo el mundo: “las células cuando no pueden transformar y eliminar sus deshechos, su basura, enferman y mueren”, y así se formarán todas las enfermedades crónicas y degenerativas.

Los pueblos naturales no consumen tanto alimento como los pueblos civilizados y su alimento es fresco y natural. Se ven obligados al ayuno por la escasez de alimentos, eliminando de esta forma la basura de sus células. No sufren las enfermedades de nuestra civilización.

Los experimentos señalan que cuando se interrumpe el ayuno en los animales de experimentación no pueden eliminar sus deshechos enferman y mueren. Son necesarios niveles basales bajos de nutrientes, glucosa y aminoácidos especialmente, para que se produzca la autofagia durante el ayuno.

Cuando se ayuna diariamente durante las horas suficientes, (16-24 horas), ponemos a trabajar en beneficio de la limpieza celular a cien mil millones de células del corazón, del cerebro, del hígado, de los huesos, de los riñones…, así se mantiene el cuerpo saludable y con eficacia en todas sus funciones y por consiguiente libre de enfermedades crónicas y degenerativas. Este trabajo no se puede superar por ninguna terapia.

Cada vez más, se ven los ejemplos de miles de investigaciones en este sentido y poco a poco van calando en la sociedad, informando al público en general y a los distintos estamentos que tienen poder de ejecución en los pueblos de la tierra.

Poco a poco, lentamente, pero con firmeza y constancia el paradigma de curar va cambiando por el de crear formas de vida saludable que contengan el ayuno, la comida sana, la actividad física, el descanso, la reflexión, la buena educación… Pero: “todos son los llamados y pocos los elegidos” diría un hombre sabio de principio de nuestra Era.

El Naturismo Vegetariano ha trabajado, trabaja y seguirá trabajando por la vida sana.

Recomiendo leer mis 3 últimos posts que hablan de este tema de la autofagia.

16/10/2021

Juan Carbonell del Pino

sábado, 9 de octubre de 2021

Un poco de salud por favor - Autofagia - Los periodos de ayuno

                Todavía sigues preguntando, lo cual es excelente, y me hace pensar que tienes muchas dudas y que algo se te escapa. Tenemos un arma poderosa y debemos de estar contentos por ello.

                El periodo de ayuno.- Todos los días ayunamos. Es el espacio de tiempo que media entre una comida y otra. El ayuno más largo es el que se produce durante la noche, desde la cena hasta el desayuno matinal. 

                Debemos de intentar prolongar las horas de ayuno diario lo más posible. La autofagia se produce durante el ayuno, cuando la concentración basal de nutrientes es baja. Y a más horas de ayuno más eficacia tiene la autofagia. 

                ¿Qué es la autofagia? - Es el proceso de limpieza celular, si falla se compromete la funcionalidad celular y se producen alteraciones orgánicas importantes. La autofagia se realiza durante el periodo de ayuno. 

                Digestión.- Es el proceso, mediado por enzimas, que realiza el aparato digestivo, desde que ponemos el alimento en la boca, pasa por el estómago y termina en el intestino delgado, transformándolo en moléculas más sencillas que puedan ser absorbidas. Así los nutrientes que contienen los alimentos que hemos ingerido pasarán a la sangre, después al espacio intercelular y de allí a las células. El proceso digestivo puede tardar entre 4 y 6 horas como media, dependiendo del tipo de alimento, las frutas menos de 1 hora. 

                Tiempo entre una comida y otra.- Puede suceder que aún no hayamos terminado la digestión de una comida y ya nos dispongamos a ingerir la siguiente. Con lo cual no ha habido descanso suficiente para que se inicie la autofagia, pues la concentración de glucosa, aminoácidos y otros nutrientes sigue siendo alta. 

                Descanso nocturno.- Si cenamos la digestión, que además será más lenta, ocupará gran parte del ayuno nocturno, con lo cual tampoco se realizará la autofagia, no habrá desintoxicación nocturna. 

                Tiempo de ayuno.- El número de horas de ayuno es importante para la eficacia de la autofagia, para que consigamos limpiar y restaurar nuestras células, tejidos y órganos. 

                ¿Pero ayunamos? ¿Cuándo ayunamos? ¿Cuándo se produce la autofagia? ¿Cuándo se produce la limpieza celular? Si hacemos tantas comidas en el día siempre estamos haciendo la digestión, siempre entrando nutrientes a las células, la mayor parte del día con la glucosa alta, así no ay depuración, no hay autofagia. 

                Acumulamos basura en el interior de las células, con lo cual estas no pueden realizar correctamente su trabajo y cometen errores muy graves que provocan todas y cada una de las dolencias que padecemos. 

                Debemos de examinar esto muy seriamente. Conforme cumplimos años esto se va agravando, cada vez son más jóvenes los propensos a enfermar de dolencias crónicas. Nos lo jugamos todo. 

                Además, nos han educado en que para estar fuerte cuanto más comamos mejor... desde niños se nos somete a la tortura de comer sin ganas, incluso se les mete miedo a los niños para que coman, incluso se les retira el cariño, se les regaña, castiga y pega... Se les premia con cosas que producen obesidad, diabetes y un largo etcétera de perturbaciones. 

                Ya es hora de establecer una relación entre la forma de alimentarnos y los estados físicos y anímicos, las investigaciones así lo demuestran. La documentación que hay escrita por parte de los centros de investigación es abundante. 

                Pero no somos capaces de cambiar hábitos malos, y alimentos dañinos por otros saludables, porque no lo relacionamos con nuestra salud, no nos han enseñado a ello. O no somos capaces de dejar algo que nos da placer en el paladar. 

                La vida laboral puede dificultar, las relaciones pueden implantar sus hábitos... cuando lo que nos rodea tiene tendencias diferentes se hace muy difícil ir contra corriente. 

                El primer paso es comprender la importancia que tiene la salud de cada uno, para después hacer el esfuerzo, los cambios que comprendamos útiles. Combinar nuestras circunstancias y nuestras posibilidades individuales y sacarles el máximo provecho al amparo de nuestra inteligencia, y al amparo también de lo que se está perdiendo en salud, y ya a estas alturas se nota. ¿Tú crees? Ponte en marcha. 
 

                Choca con nuestras costumbres, con ese "no te pares, sigue con tu royo", (y así nos va). Pero bueno, ahí está para todos y probablemente solo para algunos. 

                Cambiar significa, en este caso, sacrificio y constancia. 

                Queda mucho por entender, seguiremos hablando de estas y otras cosas. 


Juan Carbonell del Pino 

domingo, 3 de octubre de 2021

Un poco de salud


 

                Sigo interesado en los procesos de la autofagia y en su interrupción, porque veo que en ello radica gran parte de la salud y gran parte de las causas de enfermedad.

Yoshinori Oshumi 
Las investigaciones actuales son como una nueva versión del naturismo más clásico: la depuración orgánica.

             Me veo andando el mismo camino del naturismo, pero esta vez de la mano del investigador moderno.  

            El trabajo que sigue me ha parecido sumamente interesante y por ello lo publico en mi blog, para haceros partícipes de su contenido. Pero antes os traigo un recuerdo para retomar el tema. Dejo los enlaces por si queréis ir a la publicación.

file:///C:/Users/usuario/Desktop/Autofagia/El%20reciclaje%20celular%20se%20lleva%20el%20Premio%20Nobel%20de%20Medicina%202016.html

            “Se concedió el Nobel de medicina 2016 al japonés Yoshinori Oshumi por sus descubrimientos sobre los mecanismos de autofagia, que permiten a nuestras células devorar partes de sí mismas. Así eliminan bacterias y virus, obtienen combustible y degradan material dañado por el envejecimiento. Este proceso, que se relaciona con enfermedades como el párkinson y el cáncer.

            El concepto de autofagia, una especie de ‘autoalimentación’ celular, surgió durante la década de 1960, cuando los investigadores observaron por primera vez que la célula podría destruir sus propios contenidos encerrándolos en membranas y formando vesículas que eran transportadas a un compartimiento de reciclaje, llamado lisosoma, para su posterior degradación.

Gracias al actual premio Nobel y al resto de investigadores que siguieron sus pasos, hoy sabemos que la autofagia controla importantes funciones fisiológicas en los cuales los componentes celulares necesitan ser degradados y reciclados.

            Después de una infección, la autofagia puede eliminar la invasión de bacterias y virus intracelulares. Además, contribuye al desarrollo embrionario y la diferenciación celular.

Las células también utilizan este proceso para eliminar proteínas y orgánulos dañados, un mecanismo de control de calidad fundamental para contrarrestar las consecuencias negativas del envejecimiento.

Así, un mecanismo de autofagia interrumpido se ha relacionado con párkinson, diabetes tipo 2 y otros trastornos que aparecen en ancianos. Las mutaciones en sus genes pueden causar también enfermedades genéticas. Asimismo, las alteraciones en su maquinaria se han relacionado con el cáncer. En la actualidad, se está investigando para desarrollar fármacos que puedan dirigirse a la autofagia en diversas patologías…”

 

            Como considero el tema de suma importancia, recopilaré algún otro trabajo que publicaré aquí en próximas fechas.

            Os dejo ahora con:

https://www.medicinabuenosaires.com/volumen-77-ano-2017/volumen-77-ano-2017-no-4-indice/autofagia-una-estrategia-de-supervivencia-celular/

 

AUTOFAGIA, UNA ESTRATEGIA DE SUPERVIVENCIA CELULAR

MEDICINA BUENOS AIRES > Volumen 77 Año 2017 > Volumen 77 Año 2017 – Nº 4 índice > AUTOFAGIA, UNA ESTRATEGIA DE SUPERVIVENCIA CELULAR

MÓNICA A. COSTAS, MARÍA F. RUBIO

Laboratorio de Biología Molecular y Apoptosis, Instituto de Investigaciones Médicas Alfredo Lanari, IDIM-CONICET, Facultad de Medicina, Universidad de Buenos Aires


“Resumen La autofagia es un proceso de reciclado de partes de la célula. Como se describe en esta revisión,

ocurre naturalmente preservando a las células de la acumulación de toxinas, moléculas y organelas dañadas y además permite los procesos de desarrollo y diferenciación de los tejidos. En el transcurso de la autofagia, el procesamiento de los sustratos a reciclar genera ATP, lo que constituye una fuente alternativa de energía en situaciones de estrés. En este sentido, bajo condiciones hostiles como hipoxia o falta de nutrientes, el proceso puede dispararse de modo exacerbado llevando a la muerte celular. Algunas alteraciones en su funcionamiento pueden involucrar el desarrollo de diversas patologías, tales como el daño hepático, el cáncer y las enfermedades neurodegenerativas.”

Palabras clave: autofagia, mTOR, supervivencia celular

Dirección postal: Dra. Mónica A. Costas, Laboratorio de Biología Molecular y Apoptosis, Instituto de Investigaciones Médicas Alfredo Lanari, IDIM-CONICET, Facultad de Medicina, Universidad de Buenos Aires, Combatientes de Malvinas 3150, 1427 Buenos Aires, Argentina

e-mail: mcostasra@hotmail.com


“Los organismos subsisten y se preservan naturalmente combatiendo patógenos y enfermedades a través de sistemas que funcionan en equilibrio homeostático. Tal es el caso del sistema inmunológico y el endocrino, que utilizan células especializadas y mediadores químicos como los anticuerpos y las hormonas.

El individuo debe enfrentar permanentemente daños a sus células y tejidos debido no solo a señales del entorno sino también al deterioro propio de la madurez y el envejecimiento. Así es que el organismo posee mecanismos para protegerse de las células dañadas, ya sea deshaciéndose de ellas o bien impidiendo que se propaguen, de modo de evitar una descendencia de células portadoras de errores y mutaciones que podrían derivar en estados patológicos.

Entre los mecanismos que suprimen la existencia de células dañadas, perjudiciales para la salud o innecesarias para el correcto funcionamiento de los aparatos y sistemas, se encuentra la “apoptosis”, un proceso de muerte celular altamente controlado en el cual esa célula se sacrifica para preservar al tejido, órgano o individuo…

Otro mecanismo, la “senescencia”, evita la propagación de mutaciones acumuladas en las células en los sucesivos ciclos de replicación debido ya sea a señales tóxicas o al propio acortamiento telomérico que ocurre en cada ciclo celular3-6. Además, las células no pueden replicarse indefinidamente. Más allá de los daños y las mutaciones acumulados en la vida, el mencionado acortamiento de los telómeros causa errores de replicación comprometiendo material genético que codifica para funciones vitales. En la senescencia, las células no mueren, solo se detiene su ciclo de división celular de modo irreversible, evitando dejar progenie con errores7. Si bien siguen activas metabólicamente, cambian su patrón de expresión génica produciendo otros factores y proteínas diferentes a las que producen en su estado nativo original8.

Autofagia es el reciclado de organelas y moléculas dañadas.

Tanto la degradación de glucógeno para producir glucosa, como el catabolismo lipídico para la producción de glicerol y ácidos grasos son ineficientes si las células tienen el defecto metabólico de no poder realizar autofagia. Las reservas se agotan rápidamente en un catabolismo acelerado y, al no poder mantener los niveles circulantes de glucosa, los animales mueren rápidamente por hipoglucemia, daño hepático y neurodegeneración35. Por lo tanto, la autofagia, además de una respuesta al estrés, es un proceso requerido normalmente para mantener la homeostasis (auto equilibrio) en el metabolismo.

 

Conclusiones 

En la mayoría de las células, la autofagia se produce a niveles basales bajos,        (Basal, BIOLOGÍA [metabolismo] “Que se produce en un organismo durante el reposo y el ayuno”), pero a menudo bajo condiciones como el estrés, aumenta para mantener la supervivencia celular, como una respuesta citoprotectora esencial. De acuerdo con lo expuesto en esta revisión, las alteraciones del proceso autofágico están implicadas en la fisiopatología de cardiomiopatías, enfermedades infecciosas, enfermedad de Crohn y trastornos neurodegenerativos19, 38…”

            Si somos eficaces con una alimentación saludable, vegetariana, con abundancia de alimentos crudos y periodos largos de descanso digestivo, (ayuno) nos aseguramos la buena salud y la recuperación si nos falta.

            Es imprescindible estar atentos a todo lo que es importante para que podamos seguir con nuestra vida y el trabajo, en un estado aceptable o bueno de salud, eludiendo los martirios que acompañan a las disfunciones orgánicas y psíquicas.

Vigilantes del camino, contemplad, que tiene muchas incidencias, recovecos, placeres, trampas… la atención ya es en sí misma la plenitud. El estado del guerrero.

3 de octubre de 2021

Juan F. Carbonell del Pino

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