Recuperando lo perdido

 

Querido amigo: Te prometí mi opinión sobre lo que se puede hacer para recuperar y mantener el bienestar. Todas estas opiniones que siguen, nacen de haber hecho un seguimiento durante años de las sabias informaciones de los padres del naturismo y de las investigaciones de la ciencia actual, mi reflexión sobre ellas y por supuesto de su aplicación sobre mi cuerpo.

Recuperando lo perdido

                               Hay una única enfermedad: la falta de salud.

                La falta de salud provocada por un estilo de vida insano.

                Desde jóvenes comemos sin guardar normas de higiene alimenticia. De esta forma, cuando pasan los años hemos atorado gran parte de nuestro cuerpo y comienzan a manifestarse disfunciones y dolencias diversas.

Si llevamos años cargando nuestro cuerpo, incluido el cerebro, las neuronas y sus funciones, cargando nuestro cuerpo decía antes, con los residuos del metabolismo de lo que comemos, es obvio que nuestras células estén saturadas con basuras que le impide realizar su trabajo. Como consecuencia los tejidos y los órganos fallan y nos sentimos fatal, llenos de enfermedades, dolores, migrañas, aturdimiento, tumores…depresión… mala circulación, fallos en el sistema inmune, etc.  

El exceso de malos alimentos, como las grasas saturadas, el azúcar, los refinados… las comidas en horas inapropiadas, en las cenas… provocan el malestar y la incapacidad. El aislamiento, el sedentarismo terminan enmarcando el cuadro de la catástrofe humana.

Deberías saber que todo esto puede ser cambiado a tu favor si modificas algunos hábitos malsanos. Es fácil, necesitas solamente algo de voluntad y constancia en el cumplimiento de algunas normas.

¿Qué para qué sirve?, para todo. La causa de todo bien y de todo mal está en el interior de todas y cada una de nuestras células. La inteligencia del cuerpo está ahí, ya inventada a lo largo de millones de años de evolución. Las células forman los tejidos, los órganos, todo depende del buen funcionamiento celular, son las máquinas que realizan millones de funciones en el cuerpo, en el corazón, en el cerebro, en el hígado, etc.

¿Cómo llegar a las células? Podemos pensar que eso es algo inalcanzable, pero es realmente sencillo: solo tenemos que dejar que las células realicen su sabio trabajo, no interferir negativamente en la inteligencia de la vida.

Llegando a las células. Esas excelentes fábricas realizan el trabajo de limpieza durante el tiempo de ayuno, o sea cuando dejamos de comer, cuando comemos se interrumpe. El momento preferido, porque se dan las características adecuadas, es la noche. En la magia de la noche las células se dedican a su depuración para poder continuar realizando sus múltiples creaciones con eficiencia.

Las normas para mantenerte sano y recuperar la salud perdida.

Cenar solo fruta y temprano, antes de la puesta del sol, podemos convenir que a las 7,30 de la tarde. Repito: La cena estará compuesta de sólo fruta. Una comida de digestión larga va a durar gran parte de la noche y dificultará el trabajo de eliminación, la autofagia que se produce en el interior de las células.  

Hacer una dieta vegetariana sin lácteos, con abundancia de alimentos crudos, en el almuerzo come ensaladas, nueces, verduras poco hechas, cereal integral, legumbre fresca como el guisante, algas, encurtidos como la aceituna, pan integral, huevo… la última comida del día de digestión larga será el almuerzo. El desayuno estará compuesto de frutas, pan integral, frutos secos, té.