jueves, 4 de marzo de 2021

Naturismo - Amor y Odio



Los primeros contactos

La primera vez que se escucha la leyenda de las buenas cigüeñas, fue en Escandinavia hace cientos de años, las madres contaban a sus hijos que les había traído la cigüeña. Para ellos simbolizaba la maternidad debido a la gran protección que dedican a sus crías o incluso a aves más mayores o enfermas.

Además, el hecho de que anidaran en las chimeneas y tejados de las casas y volvieran año tras año para poner sus huevos y cuidar a sus crías, las convirtió en el personaje perfecto 'traer hijos' a las familias deseosas de tener niños.

La cigüeña aterriza con su espléndida carga. Sobrevuela la ciudad, lleva gravada en su cerebro la dirección donde tiene que hacer la entrega. ¿Cómo será?

                “He llevado en mi pico a muchos notables”, - dice la cigüeña – “unos han tenido hazañas muy positivas y otros muy negativas. A todos los he sentido igual. Bueno a los distinguidos, a los muy exquisitos los he sentido en lo más profundo de mi plumaje, si se han malogrado ha sido después de que yo los aterrizara”.

                “Siempre me cuesta desprenderme del ser que transporto. A veces los dejo con alegría y otras… bueno, esas otras son historias muy tristes. Hay buenas cunas, mediocres y malas; pero lo más, lo más importante es la mano que mece la cuna.

                “Después de la entrega, los responsables son la madre y el padre, y ¡ah!, desde luego la sociedad a la que pertenece su familia, y por extensión, todos los habitantes del planeta tierra”. “La mano que mece la cuna es la mano que gobierna el mundo”, frase del poema escrito en 1865 por Ross Wallace, reconociendo el valor de la mujer como madre, artífice del desarrollo de la humanidad. 

                “Antes de entregármelos a mí han sido equipados con todas las características de la herencia, genes que se han ido perfeccionando a través de millones de años de evolución, que se van a expresar y otros que se expresarán o no, dependiendo de las características ambientales” – Dice la cigüeña.

“Siempre espero que las madres sean tan buenas cuidadoras como lo soy yo, también los padres. Bueno y no es porque yo sea hembra, es que a las madres nos toca la parte más comprometida, llevar la carga, digo al feto, durante 9 meses, parir, darle teta, despertarse infinidad de veces para atenderlo… y es que… para mí es más fácil… bueno no sé, yo no le doy el pecho, en fin, que es mucho trabajo y sacrificio, eso sí, con gran satisfacción y alegría que se hace. Verás, yo tengo que llevar la carga, a veces a través de muchos kilómetros, con frío o calor, de noche y de día; además siempre tengo mucha preocupación cuando voy a realizar la entrega, ¿lo tratarán bien?  Me gustaría quedarme y ayudar a cuidarlos. A veces lloro mucho, no me atrevo a soltarlo, me lo llevaría a otras casas que me merecen mucha más confianza, pero lo tengo prohibido; así que lo máximo que puedo hacer es entregarles mi amor antes de soltarlos. Durante mi camino de vuelta no paro de pensar en él, en el bebé” – dice la cigüeña.

El maltrato infantil es una lacra para la sociedad, primero una canallada y un sufrimiento para esos seres humanos, después serán agentes que perturbarán en sus relaciones. Están expuestos a las perturbaciones mentales, al suicidio, a los amoríos conflictivos con agresiones, a las drogas… –

Pero no sólo son los maltratos llamativos y tipificados socialmente, hay otros maltratos que suceden en el día a día en todas las familias que son tenidas por normales, aquí lo sufren prácticamente el cien por cien de todos los seres humanos. Se transmite al infante el mal talante del cuidador. La ruptura, las interrupciones de la corriente amorosa, ese grito de ruptura de “¡Ya estoy harta/o de ti!”, “¡cállate!”. Tardar en darle su alimento, dejarlo llorar, no cambiarlo, transmitirle nuestro nerviosismo, nuestra agresión...  El trato puede estar lleno de situaciones agresivas: “¡Estás castigado por malo!”, retirarle el afecto porque no quiere comer. Insultarlo, decirle que hace las cosas mal, criticarlo, humillarlo, culparle por la falta de control de los esfínteres, hacerse pipi o caca, dependiendo en qué fase de su desarrollo esté. Eres malo, los reyes te traerán carbón… En todas estas acciones se puede ser muy repetitivo, el malestar se puede pagar con lo hijos y los vamos cargando con nuestros propios malos estados. Meterles miedo para que coma o conseguir que haga algo que queremos. Pegarle si se cae.

La vida cotidiana está llena de situaciones en las que se descargan los estados negativos que los adultos sufren. Como consecuencia podemos cargar a los hijos de inseguridad, miedos, agresividad, frustración... Se tragarán esas maldades que los acompañarán toda su vida, estarán estigmatizados para toda su vida.

Tratarán de compensarla obteniendo triunfos neuróticos compulsivos que compensen sus frustraciones, complejos y miedos. Serán agresivos e infringirán dolor a las personas cercanas. No serán capaces de entregarse; tendrán miedo al rechazo. El odio producirá más odio, tempestades, dolor, guerras…  El instinto de compensación del que Alfred Adler hace un desarrollo psicoanalítico, discípulo de Freud. 

No es el azar, hay causalidad en el comportamiento de los seres humanos. “Siembra vientos y recogerás tempestades”

Siembra amor y recogerás bondades. 




miércoles, 17 de febrero de 2021

Circunstancias: odio o bondades.

         El hombre es según sean sus circunstancias. Ya desde que nace, lo hace en el seno de un conjunto de características diferenciales sociales, económicas, culturales, ambientales. Va a ser socializado dentro de esa red de presencias que existían ya antes de que él naciera. 

        Si nace en un poblado de África en época de sequía tendrá que sufrir muchas vicisitudes, habrán múltiples influencias, muy distintas a las que tendrá un niño o niña, de una familia acomodada, con cama limpia, mesa abundante, ropa a la moda, video juegos, entorno humanizado, etc. 

Entre los occidentales evolucionados habrán notables diferencias, las variantes de influencias culturales son muchas. El niño se va a socializar a partir de los primeros actos de acogida, si sus padres se llevan mal, pelean, gritan, si hay agresiones..., o nacerá en una familia bien avenida, caras amables, ternuras, mimos, alimento a su tiempo, higiene, sonrisas, temperatura, etc. 

        El niño del poblado africano, si tiene amor, tendrá más suerte que la mayoría de los occidentales, sus madres no se separan de ellos y atienden bien sus necesidades.

        El que fue niño va a cargar durante toda su vida de adulto con lo que en su infancia colgaron en su mochila emocional. Guardará rencor, agresión, sentimiento de culpa, inseguridad, dificultad para entregarse..., será un individuo conflictivo en la sociedad..., tendrá odio y lo proyectará, fácilmente seguirá a un puño levantado. Otro es el otro caso de haber recibido afecto, será capaz de amar, entregarse, aguantar la derrota, tendrá resiliencia, colaborará positivamente en la sociedad.

        La inversión más rentable para la sociedad será proveer de lo necesario a las parejas jóvenes que tienen el propósito de formar una familia: casa, trabajo, formación en la educación de los hijos, tiempo a la madre, una vez que se inicie el embarazo y después del parto. La alimentación de la madre gestante y después del niño, será decisiva para la correcta maduración del futuro ser humano, una dieta vegetariana o muy parecida, con abundancia de alimentos frescos y naturales. 

        Podemos tener un ser humano, (o millones), magnífico para sí mismo y para la sociedad o tendremos un despojo humano que se hará sufrir a sí mismo y dañará a los demás. 

        Es un camino a construir. Será alabado, ahora y durante el resto de los milenios, el estado que trabaje eficazmente para que se desarrollen seres humanos positivos, sanos física, mental y emocionalmente, que a su vez van a crear un entorno limpio, serán respetuosos con el medio y con otros seres humanos. 

        Reducir las enfermedades, los suicidios, el maltrato, el asesinato, los abusos... Las circunstancias son moldeables si ponemos nuestro empeño en ello. Podemos ser creadores de circunstancias buenas para que los humanos podamos vivir y trabajar en armonía.  

        Pero esto no podrá ser si, el objetivo primero es el egoísmo económico, si el arma del amo del mundo, que no es humano, triunfa; si los que buscan el beneficio por encima de los hombres y mujeres  impiden el desarrollo humanista. No dañar es el primer acto, tomar consciencia forma parte de la acción primera. Salvar a un niño de la agresión y del desamor es salvar a millones de seres. 

Empecemos ahora, mañana puede ser demasiado tarde. 

        Juan Carbonell del Pino 


jueves, 4 de febrero de 2021

Naturismo - Covid - Dieta Mediterránea - Autorregeneración

      Nuestro mundo, el que está a nuestro alrededor, el que podemos captar con nuestros sentidos, es macroscópico, grande a nuestros ojos. Distinguimos los espacios que se pueden medir con el metro, alargar la mano y coger, tocar, acariciar... andar por él  Nuestra casa, el salón, la cocina, son observables si están sucias o limpias, así como nuestras calles, nuestra ciudad... Sabemos que la acumulación de basura, de suciedad genera mosquitos, moscas, cucarachas, ratas... miasmas, infecciones y otras muchas enfermedades se derivan de esas acumulaciones insalubres. 

Miles de empleados del ayuntamiento limpian las calles, cientos de coches de basura se llevan los desechos, y cuando hay huelga, se acumula la basura en las calles. Cubos, fregonas, detergentes, aspiradora... !Nos horroriza la suciedad! Porque la vemos. 

      Apenas podemos ver algo que sea más pequeño que 1 milímetro, (hasta que se descubrió el microscopio y se fue perfeccionando), en un milímetro caben 100 células. En todo el cuerpo hay 37,2 billones de células.  Bien, pues resulta que no podemos ver nuestro espacio interior con nuestros ojos, a las células ni al mar que baña a esas células, el espacio intersticial, ni lo que hay en el interior de esas células, ni sus organelas, ni sus procesos metabólicos, ni sus membranas, ni sus genes... pero están ahí, existen, fabricando moléculas y generando basura, residuos de su metabolismo. ¿Basura? Nos encontramos otra vez con esa terrible palabra y esta vez señalo que está en nuestro interior y la acumulamos. Comemos 3-4 veces al día y comemos... mucha comida basura. El sistema orgánico soporta sobrecargas y disfunciones, pero tiene límite. Las cosas cada vez van a peor en el interior de las células, en sus membranas y en el mar que las circunda. Todo está compuesto por células, la sangre, el corazón, el hígado, las arterias, el cerebro... Si las células están mal lo están también los órganos que componen. 

¿basura en el interior del cuerpo, en las células?

      Quiero traer aquí, las palabras de una galardonada investigadora española Dra. Pura Muñoz Cánoves, investigadora del envejecimiento.

"...vimos que la autofagia, que es el sistema de limpieza intracelular, estaba alterada".

      Sistema de limpieza interior dice la investigadora. Pero volvamos a la investigadora: ¿Qué es la autofagia: "La autofagia actúa como una aspiradora que elimina los residuos que se van acumulando en la célula, como proteínas dañadas u orgánulos que no funcionan". "Llega un punto en el que la acumulación es tal que la célula no puede funcionar más y entra en senescencia, que es como si estuviese dormida. Es un estado irreversible y causante de que los tejidos no puedan reponer sus células y envejezcan". Sus tejidos son el cerebro, el hígado, la piel, las glándulas... 

      Pero antes de que esto suceda ¿Qué podemos hacer?  

"...es importante cuidar el estilo de vida. No solo el ejercicio o cuánto comemos, sino el qué".  

"...En el fondo, si el estilo de vida tiene efectos en la salud es porque toca procesos intracelulares bioquímicos"

“Para envejecer de forma saludable es importante cuidar el estilo de vida” (agenciasinc.es)

 El envejecimiento comienza a partir de los 25 años y este aún sigue siendo un misterio, señaló la científica Pura Muñoz-Cánoves.

https://agendasettingdiario.com/news/el-envejecimiento-empieza-a-los-25-anos-este-estudio-explica-por-que/ 

     Hagamos una visita a un premio nobel en relación a la autofagia. 

      El Premio Nobel de Medicina 2016, ha recaído en el japonés Yoshinori Oshumi por sus descubrimientos sobre los mecanismos de autofagia, que permiten a nuestras células devorar partes de sí mismas. Así eliminan bacterias y virus, obtienen combustible y degradan material dañado por el envejecimiento. 

      Gracias al actual premio Nobel y al resto de investigadores que siguieron sus pasos, hoy sabemos que la autofagia controla importantes funciones fisiológicas en los cuales los componentes celulares necesitan ser degradados y reciclados o eliminados. Después de una infección, la autofagia puede eliminar la invasión de bacterias y virus intracelulares. Las células también utilizan este proceso para eliminar proteínas y orgánulos dañados, un mecanismo de control de calidad fundamental. 

El reciclaje celular se lleva el Premio Nobel de Medicina 2016 (agenciasinc.es) 

La opulencia nos mata. En las épocas de escasez el cuerpo descansa porque hay poca comida o ninguna, aquí el cuerpo aprovecha para activar de forma muy efectiva la autofagia, el sistema de limpieza corporal. 

El problema es que no paramos nunca de comer en exceso, no le damos a nuestro cuerpo la oportunidad del descanso metabólico. No solo no paramos de comer sino que además, le echamos alimentos muy densos y pocos alimentos frescos. Esto no depende de otros, sólo depende de cada uno. de la inteligencia y la voluntad.

Es importante plantearnos estas cuestiones y cuales son las consecuencias. 

Juan Carbonell del Pino

 



jueves, 7 de enero de 2021

Covid - Naturismo - Dieta Mediterránea

 

 

Covid – Naturismo – Dieta Mediterránea

 


El escrito que presento a continuación está compuesto por datos recopilados de fuentes fiables y mis reflexiones personales.

Reflexionemos juntos. Hemos sufrido lo que ya sabéis todos, mucho, y más que por nosotros mismos, por todos los demás que han padecido situaciones límites, el alucinante confinamiento… y aún esto no ha terminado. Tenemos que continuar viviendo, cada uno con sus circunstancias, con su disposición positiva venciendo al dolor y con el ánimo de la entrega a los demás, con la empatía en el corazón.

Continuemos con la reflexión. Hay hechos que me sorprenden. Los países orientales tienen una mortalidad por Cobi muy baja, menos muertes por Covid que los países occidentales, por cada 100.000 habitantes, con diferencias notables. Pongamos un ejemplo, con datos reales, España tiene 100 muertes por cada 100.000 habitantes, y aquí viene lo sorprendente: Japón tiene sólo 2 muertes por cada 100.000 habitantes, Corea del Sur 1 muerto por cada 100.000 habitantes, Singapur 0,5 por cada 100000 habitantes, todos ellos tienen una esperanza de vida algo superior a la española, tienen más ancianos, que es el grupo de mayor riesgo en los países occidentales, ¿Por qué esa baja mortalidad de los países orientales? ¿Son superiores los orientales?

               ¿Cómo habría sido la crisis de la pandemia Covid si hubiera sucedido con una mortalidad baja en España, en Europa o en EE. UU.? Tanto la crisis humanitaria como la económica se hubieran minimizado. Menos dolor para enfermos y familiares. Los hospitales hubieran podido hacerse cargo de los enfermos con holgura. No se hubieran arruinado tantas personas. La deuda española tendría una cuantía muy inferior.  El paro sería menor. La penuria económica de muchas familias se podría haber evitado, etc.

               ¿Sirve de algo pensar esto ahora? Sí. La comprensión de por qué se ha producido la pandemia, con tanta gravedad, puede servirnos para evitar buena parte de la malignidad de futuras pandemias y otros males. Por ello, a partir de observar algunos datos, debemos reflexionar en la cuestión de si está en nuestras manos, en las de cada uno, contribuir a que futuras crisis sean menos dañinas. ¿Somos inferiores los occidentales a los orientales?

      Acompaño las siguientes informaciones para su reflexión:

- “Desde finales de febrero el Hospital de la Paz, en Madrid, está recopilando los datos de las personas hospitalizadas por coronavirus COVID-19. Es el estudio de pacientes más importante de toda Europa. Resultando que casi la totalidad de los fallecidos tenían patologías previas entre las que destacan obesidad, diabetes o enfermedades de corazón crónicas.”

                A continuación, la principal conclusión del ‘Estudio Sanitas COVID-19’:

- “El estado de salud previo a contraer la COVID-19 condiciona la gravedad del desarrollo de la enfermedad, según una correlación entre enfermedades cardiacas, respiratorias y oncológicas y que señala que éstas pueden cuadruplicar el riesgo de ingreso”.

Otra noticia, Klaus Püschel, director del Instituto de Medicina Forense del Centro Médico Universitario de Hamburgo-Eppendorf,

- “Entre el 22 de marzo y el 11 de abril realizó autopsias a 65 pacientes fallecidos a causa de la COVID-19. De ellos, 46 tenían enfermedades pulmonares preexistentes, 28 tenían enfermedades en otros órganos u órganos trasplantados. 10 sufrieron de diabetes u obesidad, 10 de cáncer y 16 de demencia”.

                Algunos de los fallecidos tenían varias de estas enfermedades. La base de datos de Püschel ahora contiene detalles de más de 100 autopsias.

El resultado: - “ninguno de los muertos estaba enfermo exclusivamente con COVID-19, tenían problemas cardiovasculares, presión arterial alta, arteriosclerosis, diabetes, cáncer, insuficiencia pulmonar, renal o cirrosis hepática, entre otras cosas”.

               Exámenes en Italia y Suiza. Los datos de Püschel tienen ciertas concordancias con los estudios del ministerio de Salud italiano, que no se basa en autopsias, sino en el desarrollo de la enfermedad:

- “En 1738 pacientes que murieron, el 96,4% tenía al menos otra enfermedad además de la COVID-19. Los casos más frecuentes fueron los que tenían hipertensión arterial (70%), diabetes (32%) y enfermedades cardiovasculares (28%). La edad media de los muertos en Italia es de 79 años, en Hamburgo es de 80 años”.

               Tenemos mala salud. Es importante no olvidarlo: tenemos mala salud. El estado de salud de todos y cada uno de nosotros produce graves perjuicios, a cada uno y a la salud global. Ya antes de la crisis del Covid la falta de salud provocaba una dolorosa situación, (con un aumento constante de las enfermedades degenerativas), que repercute muy gravemente en nuestra sociedad. El Covid ha señalado nuestra vulnerabilidad, y es de vital importancia que aprendamos su enseñanza.

Somos débiles y vulnerables porque nuestro estilo de vida no es bueno. Qué comemos, qué ejercicio hacemos, cómo vivimos determinan nuestra salud.

                Los datos que siguen servirán para realizar comparaciones reveladoras. La mortalidad por cada 100.000 habitantes y por naciones, son la mejor manera de hacer las comparaciones. Observaremos que la mortalidad por el Covid es mucho mayor en los países occidentales.

Países de cultura occidental

Muertes por cada 100.000 habitantes:

Países de cultura oriental.

Muertes por cada 100.000 habitantes

España

100

China

  0,33

Bélgica

169

India

10

Italia

120

Corea del Sur

  1

Francia

  76

Singapur

  0,50

EE. UU.

103

Hong Kong

  1

Reino Unido

  85

Japón

  2

Grecia

45

Indonesia

8

Hungría

100

Malasia

1

Alemania

41

Nepal

6

Austria

70

Pakistán

4

España tiene 50 veces + muertos que Japón; 100 veces + que corea del Sur; 200 + que Singapur

               Son solo algunos ejemplos de los 193 países publicados. (Datos publicados por TVE, noticias. Se actualizan cada día. Tomados el 26-12-2020). Podéis visitar la página de televisión española. Las cifras de muertes por cada 100.000 habitantes son notablemente inferiores en los países orientales. 

La mayoría de los países africanos tienen también una mortalidad baja.

https://www.rtve.es/noticias/20201224/mapa-mundial-del-coronavirus/1998143.shtml

               No se vayan que aún me queda algo importante que añadir. El equipamiento con el que nacemos tiene que ser suficiente para toda la aventura de la vida, si lo malgastamos y lo deterioramos se agotará antes del final y tendremos una existencia difícil.

               Si no cambiamos acabaremos con toda la cultura occidental y con la economía. El endeudamiento aumentará, así como la debilidad física y mental… No pasará lo mismo con los países orientales. Aún quedan muchos virus, bacterias y enfermedades degenerativas con las que enfrentarnos. El desastre que estamos viviendo tiene que acabar y no se puede repetir la experiencia que hemos vivido.

               ¿Causas?: Mala alimentación y poco contacto con la naturaleza. La evolución nos ha dotado a lo largo de millones de años de un potencial biológico que ahora estamos destruyendo en poco tiempo.

Ø  Dieta insana + Vulnerabilidad + Enfermedades + riesgo Covid + Ruina

      Ingerimos toneladas de comida a lo largo de los años, comida que va dejando un rastro en nuestros cuerpos.

Solución: dieta con muchas verduras poco hechas, ensaladas abundantes, arroz, fruta, nueces, legumbres, pescado, poca o ninguna carne roja o procesada, poca azúcar… Dieta Mediterránea o Dieta Vegetariana. Actividad física adecuada a cada edad…  

-*El estudio prospectivo español Predimed presentado el 27/02/2013. Aplicó la dieta mediterránea, (tipificada y con pautas alimenticias a seguir) durante 5 años, sobre 7447 voluntarios con alto riesgo cardiovascular entre 55 y 88 años. 

               La dieta ha consistido en aceite de oliva virgen, frutos secos, verduras, frutas, legumbres y pescado. Reduciendo las carnes rojas y procesadas, bebidas azucaradas, bollería industrial, postres dulces y mantequilla. Los beneficios fueron notables. Con este patrón se redujo en un 30% el infarto, más de un 50% la enfermedad circulatoria y más del 60% los casos de cáncer entre otros beneficios. Con la dieta Predimed o con una dieta vegetariana, podemos revertir en poco tiempo las características negativas que nuestro cuerpo sufre.

Buscad en la web el estudio Predimed, para ampliar información.

Cuanto antes empecemos con una dieta parecida a la Predimed, antes ganaremos en bienestar.

CONSUMO PER CÁPITA DE CARNE POR REGIÓN – Fuente OCDE/FAO (2019)

REGIONES DEL MUNDO

KILOS/PERSONA/AÑO

INCIDENCIA COVID

América del Norte

95

Alta incidencia de Covid

Europa

65

Asia

25

Baja incidencia de Covid

África

10

               Prestarles atención a los valores de mayor consumo de carne, coincide con las regiones que tienen más muertes por Coronavirus. Los que menos consumen son África y Asia. Coinciden con los que tienen menos muertes por Coronavirus. El área del pacífico también tiene bajo consumo de carne y baja incidencia del Covid. 

               El estilo de dieta mediterránea es muy parecido al de la dieta oriental. Desgraciadamente la dieta mediterránea ya no se practica en España.

               Poquito a poquito se han hecho las grandes obras de la naturaleza. Poquito a poquito nos destruimos o nos fortalecemos. Años de mala dieta dejan una huella negativa.

               Sé que cambiar de hábitos cuesta, pero cualquier sacrificio que hagamos ahora será poco comparado al beneficio que podemos obtener, para nosotros, para nuestros hijos y para nuestros nietos.

Ø                              Dieta sana = + Fortaleza – Menos Enfermedad – Menor Riesgo Covid – Menos ruina.

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            Juan Carbonell del Pino

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