Juan F. Carbonell del Pino - N&H: Dieta Mediterránea

Algunas notas

Los alimentos: Frutas, nueces, ensaladas, verduras poco hechas, cereales integrales, algo de legumbres, huevos (si no eres vegano), semillas germinadas. Vegetarianismo natural Porque es posible que tu sensibilidad te indique no comer de los productos de la matanza de animales, y, además, porque es posible quieras conservar una buena salud física y mental. Filosofía Natural Las plantas Reconocimiento y aceptación propia Meditación-Atención Consciente Ejercicio físico Creatividad Relaciones positivas Lectura de los hombres despiertos Consecuencias: Vitalidad Plenitud Belleza Serenidad Cada ser humano es un potencial de cuerpo, cerebro, mente, espíritu... de alcance ilimitado... potencial para hacer el bien o hacer el mal, así mismo y a los demás. Cada uno de nosotros pasará, dejará en esta tierra, todo lo que agarre y posea, se irá desnudo, como vino; en su recorrido podrá haber hecho el bien o el mal, es posible que eso le sirva para algo, en su favor o en su contra. El hombre, cada hombre y cada mujer, es responsable, de la salud de su cuerpo, de la salud de su mente, del estado de su espíritu, de la salubridad de su entorno, del beneficio o perjuicio que le pueda producir a otros; a todo esto es necesario que se le dedique tiempo, atención, entendimiento y ponga en marcha las acciones necesarias para conseguirlo. Las etapas más determinantes para el ser humano son la infancia y la juventud, es aquí donde todos los adultos debemos cuidar los valores de los más jóvenes, su capacidad para indagar lo nuevo, la libertad, el respeto, la plenitud... El cuidado y el atino, para con ellos, debe ser exquisito, tanto como la sustancia que tenemos delante se merece. Volar en un vuelo libre, con el máximo de horizonte, espacio y territorio producirá los mayores frutos.

Juan F. Carbonell del Pino - N&H

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